Разстояние и граници
В отношенията кога възникват проблеми? знаеш ли Почти винаги – когато има нарушение на дистанцията и йерархията. Често се приближаваме твърде много един до друг, понякога дори се задушаваме от грижите си, а след това се чудим защо са разстроени? Много често в отношенията ние лишаваме другите от чист въздух – вдишваме го в лицето им, не им позволяваме да се обърнат. Всяко живо същество се нуждае от лично пространство. За някои пространството трябва да е голямо, за други е достатъчен минимум. Много често допускаме хората да се доближат, без да преценим дали това е правилният човек и има ли право да идва тук? Оставяме къщата на нашата душа отворена и понякога всеки може да влезе в спалнята с обувките си, като по този начин нарушава нашата цялост. Освен това понякога този човек не го прави от злоба; дори не разбира как се е озовал там и защо е бил с мръсни обувки. Наша отговорност е да се научим да изграждаме необходимата дистанция с хората, така че всеки във връзката да се чувства комфортно и добре. Ние не сме длъжни винаги да стоим близо един до друг дори и с най-близките хора; много по-удобно е да общувате с повечето хора на една ръка разстояние. И можете сами да решите какво разстояние между вас е оптимално. Може да бъде предизвикателство за „добрите“ момичета: неудобно им е, но могат да го издържат. Хората, които нахлуват в къщите на други хора без разрешение и отнемат лични вещи от тях, се наказват от закона и са засегнати от обществото. Къщата е продължение на финото тяло на жената. Всяко нарушаване на нейните граници, всяко – дори малко – насилие над нея, всяко нахлуване, обида, унижение – всичко това има разрушителна сила. Примери за това как други хора нарушават нашата почтеност: – Те се намесват в личния ни живот с въпросите си, понякога нетактични. – Те ни изливат тъгата и тъгата си с повод или без повод, без да ни питат готови ли сме да приемем болката им. – Те нахлуват в живота ни с непоискани съвети. – Разбиват ни в душите с критиките си. – Принуждават ни да правим това, което не искаме. – Оказвайте натиск върху чувствата на вина и срам, за да получите нещо от нас. – Те не ни питат какво искаме, а ни налагат своето виждане за света, своите цели и мечти. – Притискат ни заради вижданията и начина ни на мислене. – Обещават ни любов и грижа в замяна на нещо неприятно за нас. Важно е да се отбележи, че хората правят с нас само това, което ние им позволяваме. Несъзнателно помагаме на другите да нарушат нашите граници. Защо правим това? Причините са няколко: – Не знаем как да откажем и да кажем „не“. – Не чуваме гласа на сърцата си. – Стараем се да сме добри за всички. – Стараем се да правим всичко перфектно. – Искаме да угодим на всички и да не разстройваме никого. – Потискаме негативните си емоции. – Съгласни сме да търпим за наша полза. – Злоупотребяваме с телата и душите си за нещо (пари, уважение,признание, любов). – Опитваме се да спечелим любовта на другите хора. – Фокусираме се върху проблемите, а не забелязваме доброто. – Не знаем как да благодарим на света за това, което вече имаме.
Най-важното е, че не знаем как да установим правилната дистанция в отношенията.
И точно когато предадем себе си, на света има екзекутор, който прави нещо, което нарушава нашата почтеност. Ние съзнателно поставяме крехка ваза на ръба на масата, за да може някой, който минава покрай нея, случайно да я събори. Оставяме вазата да падне и да се счупи. А човекът, който го е изпуснал, може да е напълно невинен. Просто минаваше. Проблемът е, че държим вазата си на неясно място. Вместо да го поставите в голям шкаф зад стъкло и да го заключите. Ние не заключваме вратата към душата си; даваме ключове на всички, сякаш каним всеки да влезе по всяко време. Вместо ясно да дефинираме границите на позволеното, ние се усмихваме, когато в любимия ни дом се чупят чинии и се рушат мебели.
Ние се отнасяме към най-ценното – душата – като към дрънкулка. Сякаш може да се размени срещу гаранции. Също като нашето тяло.
Ние позволяваме на хората да правят всичко с нас, което преди е било немислимо. Правим секс с повече от един мъж през живота си. Позволяваме на мъжете да ни докосват, дори когато не сме женени. Позволяваме да бъдем използвани, без да поемаме отговорност за нас. Позволяваме им да седят на крехките ни рамене и да се влачат с всички сили – дори пълзейки. Позволяваме на хората да ни малтретират и да поддържаме злоупотребяващи отношения.
Имаме право да бъдем пълноценна личност. Нещо повече, ние сме длъжни да защитаваме и съхраняваме тази цялост.
Трябва да започнете връзка със себе си. Спрете да се изнасилвате. Спрете да се самоубеждавате. Научете се да се поддържате. Вярвай в себе си, ако никой не вярва. Научете се да поставяте граници. Позволете си да не общувате, когато не искате. Чуйте себе си. Слушайте сърцето си. Спестете вашите ресурси. Погрижете се за себе си – както за тялото, така и за душата си. Във всяка връзка, която ви причинява болка, първо трябва да се отдръпнете на безопасно разстояние. Отдръпнете се, изпитайте чувствата, които възникват. И след това – ако искате – постепенно намалете разстоянието до това, което ви е удобно. Това е най-важната рецепта за промяна на всяка връзка. Просто опитайте. И също така, помислете колко често нарушавате почтеността на някой друг, като се опитвате да се доближите твърде много до него.
Посланик на здравето Анастасия Игнатенко