Как да бъдем здрави в емоционалната сфера
Това, което се случва в душите ни, скрито дълбоко от очите на другите, оказва огромно влияние върху целия ни живот, независимо дали го осъзнаваме или не. Няма лоши и добри емоции и ако умеем да ги изпитваме и освобождаваме, те няма да създадат проблеми в живота ни. Подобно на природата, ние нямаме лошо време: дъжд, вятър, слънчево греене, снеговалеж и след това отново слънчево греене следват едно след друго, образувайки естествения поток на живота. И все пак ние вървим срещу нашата природа; натискаме нашето „лошо време“ дълбоко в себе си и какво остава? Само отгоре да залепя усмихната превръзка. Ние сами създаваме много проблеми с ума си. Мнозина са решили да бъдат позитивни във всяка ситуация. Винаги се усмихвайте, намирайте доброто, никога не бъдете тъжни. Решихме да етикетираме емоциите и чувствата си: тези са позволени, а тези са забранени. Ангажирайки се с популярни психологически тенденции, без да се опитваме да разберем себе си, ние попадаме в същия капан: Учим се да изглеждаме, но не и да бъдем.
Учим се как да постигаме цели, да манипулираме хората, да правим добро впечатление, да изглеждаме женствени, да се женим. Но ние не искаме да се изправим срещу болката си, отказвайки да я признаем. Сякаш изобщо не съществуваше. Ако има рани, да се правиш, че не съществуват, е безсмислено. Без значение колко се усмихвате или мислите положително, раните няма да изчезнат. Емоционалните рани идват в различни форми: болезнени отношения с родителите, трудности с мъже (или жени), белези по нечие сърце от мъчителното търсене на смисъла на живота. Това, което може да изглежда тривиално за един човек, може да бъде трагедия за друг. Ние сме човешки същества. А естествената характеристика на всички живи същества е да изпитват болка. Като в един стар виц: ако искате нищо да не ви притеснява, можете да се преместите на гробище. Там със сигурност няма болка. Какво да правим с тази болка? Опитваме се да го скрием, преструваме се, че не съществува, забраняваме си да го усетим, запечатваме устата си с усмивка и носим маска. Какво трябва да направим вместо това? Най-естественият начин е да преживеем болката си. Плачете, разтривайте натъртения крак, дишайте, духайте раната, лекувайте я, ако е необходимо, превързвайте я и следете ежедневно заздравяването й. Ако зъбът ви е възпален, по-лесно е да отидете и да го лекувате, вместо да приемате болкоуспокояващи всяка вечер. Ако душата ви боли, независимо от причината, правилното решение е да излекувате това, което ви боли. Наистина го излекувай. Не просто залепете усмихната превръзка отгоре. Намерете източника и причината за болката, отворете и почистете раната, ако е необходимо, премахнете цялата натрупана гадост, лекувайте я и след това наблюдавайте възстановяването. Това правило е универсално както за тялото, така и за душата. Слушайте себе си. След като излекувате стара, мъчителна рана, оптимизмът се появява сам, силата се увеличава и много проблеми се решават без допълнителни усилия. Просто изчистихме душата си, просто стана малко по-лесно да дишаме, спряхме да живеем с умни книги и започнахме да слушаме собствените си сърца, които имат отговори на всички въпроси. Ако търсите щастие и хармония: Започнете с изцеление на душата. Започнете с организиране отвътре, в сърцето си. Започнете с раните, които не ви дават почивка. И ще видите колко по-ефективен е от всякакви техники. Няма нужда да носите маски, смисълът е в сърцето, чувствате се живи и има достатъчно енергия за всичко. Започнете със себе си. Не се опитвайте да промените всички около вас; промени собственото си сърце, излекува раните му и го съживи. Не се опитвайте да изглеждате успешни, щастливи, красиви, женствени; Просто бъдете себе си, бъдете в хармония със собственото си сърце. Не се усмихвайте винаги и останете позитивни; научете се да изпитвате всички чувства, които идват и да слушате вътрешния си глас.
Всеки от нас има нужда от изцеление.
Сърцата ни чакат кога най-накрая ще ги достигнем във вечния ни стремеж да направим този свят по-добро място. Да започнем, както винаги, от себе си. Защото, ако не можем да направим себе си щастливи, какво можем да кажем за всички останали? Какво ще предадем на децата си? Как ще изпълним отношенията си със семейството, приятелите и колегите? Започнете, като разчистите развалините в собствената си душа. Запознайте се — не особено приятно — със собствените си рани и травми. Приеми се такъв, какъвто си. С дълбоко емоционално изцеление, което може да изисква значително време и усилия, но си заслужава.
повече информация на: https://x.com/SheIsBetterSg
