Инициативата „Ден без асансьори“ в Силистра

Заседналият начин на живот и слабата физическа активност могат да се отразят негативно на здравето, благополучието и качеството на живот на хората.

 🏃‍♀️ Дългосрочната карантина по време на първия, втория и третия локдаун тази година е предпоставка за допълнителен стрес и е изпитание за психичното здраве на гражданите. 🏃‍♂️ Физическата активност и техниките за релаксация могат да бъдат ценни инструменти, които да ни помогнат да запазим спокойствие и да продължим да опазваме здравето си през всички сезони.💚 А знаете ли, че имате нужда само от 30 минути умерена физическа активност на ден?✅ Съществуват лесни начини, чрез които можете да направите физическата активност част от ежедневието си, без това да ви коства време или средства. Днес ние решихме да сме физически активни и изкачихме 👣 329-те стълби към Крепостта като алтернатива на ежедневното използване на асансьора. Така, една сериозна агитка от хора, водещи здравословен начин на живот, взехме своето „лекарство“ – движението и стълбите и отбелязахме Световния ден без асансьори!👉 Отбележете и Вие #NoElevatorsDay днес и дайте мотивация на тялото си това да се случва ежедневно! Ето как:👉 Изберете стълбите – в блока, към работното място, към училище, по време на разходката си през деня или прибирайки се у дома! Изкачете стълби, пребройте ги и ни напишете коментар! А ние ще сметнем колко стълби „е изкачила Силистра“ днес!👉 Включвайки се в инициативата наBG Бъди активен, ще напомним на всички, че активният начин на живот и движението ни носят не само здраве, но и повече продуктивност, усмивки и разбира се – пролетно настроение!#Usethestairs#noelevatorsday#ДуросторумДръстърСилистра

Pin It on Pinterest