Общество

              ЙОГА ЗА ДЕЦА- МИСИЯТА ВЪЗМОЖНА

Защо мисията е възможна? – въпросът е към Татяна Ангелова, преподавателка в студио „Лотос“ в София

От каква възраст децата могат да  практикуват йога?

Групите са от 3-7 години и от 7-12 , но може да се практикува, дори от деца на 2 годишна възраст!

Как йога помага на децата?

При децата се дава приоритет на развитие на тялото и е събразена с растежа. Развиват се опорно-двигателната система, скелета, мускулатурата и връзката между тях. Подвижността, ловкостта и правилната стойка, са много ценни качества за телата на най-малките.

Йога оказва благоприятен ефект и върху нервна и ендокринна системи. Въздейства също върху метаболизма, храносмилателната и дихателната система. Йога практиките спомагат за хармоничното развитие на двете полукълба на мозъка, свързани съответно с логиката, рационалността и с креативността, въображението и интуицията. Статичните и динамични пози  спомагат физическото укрепване на подрастващите, засилват мускулната им активност, увеличават гъвкавостта на телата им и са предпоставка за добър физически тонус.

Дихателните техники освобождават натрупания в ума стрес, увеличават способността за възприемане и асимилиране на информация. Това помага на учениците по-ефективно да се справят уроците. Усвояването основните упражнения става по интересен начин – за всяко упражнение се разказва кратка история, което помага за изпълнението и ефективността. И още:

 – Развива координацията и силата на тялото

 – Подкрепя емоционалното осъзнаване и развитие

– Изгражда социални умения

– Развива въображението

– Подобрява координацията на лявото/дясно полукълбо на мозъка

–  Развива/ подобрява силата и гъвкавостта

 – Подобрява концентрацията, фокусирането и вниманието

 – Подобрява цялостното осъзнаване на тялото

– Увеличава самоувереността и самооценката

 – Подобрява съня

– Насърчава връзката дух / тяло

– Води до спокойствие и уравновесеност

– Увеличава творческото изразяване и въображение

– Помага на храносмилане, отделителна система и кръвообръщението

 – Увеличава уважението към себе си и другите

–  Укрепва имунната система

 – Учи на осъзнатост за околната среда, грижа за земята и цялостно чувство за свързаност

– Увеличава самодисциплината и самоконтрола

– Изчиства ума, подобрява готовността за учене

– Дава цялостно чувство за добро съществуване

За родителите  студиото  предлага три вида йогаКундалини Йога, Йога на смеха и Хата Йога – (Фейсбук: Йога студио Лотос)

За майките предлагаме курс по Ориенталски танци с Мая. Ето какво сподели тя:

–  В урока ще изучаваме тялото си и връзката му с женската сила, чрез арабски и индийски ритми и дори мелодични мантри. Загрявката е с леки кундалини йога упражнения, а завършека с дълбока релаксация. Страстта ми по тези танци бе запалена от Надежда Тодорова, моя учителка и ментор, а това което е грабна сърцето ми е екзотичния и женствен начин, по който можем да движим тялото си и да събудим грацията в себе си.

Кои сме ние?

Студио „Лотос“ е красиво, уютно и вдъхновяващо място за йога, медитации, танци, лекции, семинари. „Отворихме врати на 1-и ноември 2017 г – Деня на народните будители. Целта е да пробудим заложения във всеки от нас потенциал за здравословен, радостен и пълноценен живот на всички нива тук и сега. Затова каним преподаватели от различни школи и общности да предават своя опит и знания по разбираем, интересен, забавен и вдъхновяващ начин. Така се подкрепяме взаимно в постигане на общото добруване.

Добре дошли в студиото на всички които желаят да учат и всички, които желаят да преподават!“ добавя в заключение създателката на студиото Снежа Димитрова.

Студиото се намира в София, Мини Мол Люлин, бул. Джавахарлал Неру 29, ет. 2, Студио 39.

капацитет до 9 човека за йога и танци и с около 25 седящи места за лекции и семинари.

За повече информация тел. 0899929476 Снежа Димитрова

Интересно от мрежата

Pin It on Pinterest